ダイエットの秘訣・コツ

ショップ経営、小売店経営、小規模事業所専門税理士|河原治税理士事務所のスタッフ喜多です。

最近体重が増え、ダイエットすることを4月の頭に決意し、3週間が経ちました。
82kgあった体重は78~79kgと、順調に成果が見られています。

ダイエットをすることで、少しだけですが、ダイエットする人の目線に立てた気がしています。

私の場合、運動は以前からしていたので、どう食事制限するか、が問題です。
私の言うダイエットする人の目線とはつまり、ダイエットしている人がどんな観点で(食べ物)商品を選ぶのかということです。

油ものは避けたい。
炭水化物も少な目がいい。
体に良さそうなものを食べたい。
晩御飯の炭水化物を減らしたい。
サラダをたくさん食べたい。
間食は絶対に避ける。

そして、できるだけ美味しいものを食べたい

最後の、美味しいものを食べたいという欲が強くなりました。
間食を一切やめることによって、1日に3回しかご飯を食べてはいけないわけです。その1回1回を美味しくいただいて、満足したいんです。

そして昨日、パン屋専門税理士事務所だけど…パンも健康的に、少な目で、満足したいな~…とこっそり思っていると、こんなパンをお勧めしていただきました。

IMG_1328 「ワールドフーズ、ルフラン川西のパン」

穀物を使ったパンです。
「食物繊維が豊富で、体に良いですよ。しかもこのパン、惣菜とのマッチングが抜群で美味しいですよ~。」

と言われると、「あ!これ食べたい!」と瞬間的に思いました。教えてもらったとおり、美味しくて大満足でした。

ダイエットしていない以前の私であれば「穀物」「食物繊維」や「体に良い」というキーワードには感心を示さず、即決するようなことはなかったと思います。

これからも少しずつ体重を減らして、5月中に75kgくらいを目指しています。また途中経過を報告できるように頑張ります。

無理しないダイエットの秘訣・コツ~食事制限をして、1日3食を美味しく食べて満足する~


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感謝の気持ち。

ショップ経営、小売店経営、小規模事業所専門税理士|河原治税理士事務所のスタッフ池田です。

先日、友人と食事に行ったお店で、予約していた席へ案内されると、こんなものが置いてありました。

IMG_0781

IMG_0782


箸袋の裏と予約の札に手書きのメッセージが書いてあります。
(箸袋は一つしか撮っていませんが、一人ずつ違うメッセージでした。)

店員さんにお聞きすると、開店前に全員で一つずつ書いているとのことでした。
最初は一人で始めたそうですが、お客様の喜ぶ姿をみて全員で取り組むようになっていったそうです。

「開店準備で忙しいのに、一つずつ手書きするのは面倒くさくないですか?」

とお聞きすると、

「当店を選んでくださったことへ感謝の気持ちを伝えたいですし、お客様に喜んでいただけると思うと全然苦になりません。」

と素敵な笑顔で答えてくださいました。
面倒どころか、みなさんで我先にと奪い合って書かれているそうです。(笑)

我々も、「いや~、自分へのメッセージが一番心こもってるなあ~」なんて言いながら皆で見せあって盛り上がりました。
こうやって心を掴まれて常連さんが生まれるんでしょうね。

必ずもう一度行こうと思いました。

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ルフラン?るふ庵?

ショップ経営、小売店経営、小規模事業所専門税理士|河原治税理士事務所のスタッフ池田です。

先日、スタッフ喜多もブログに書いていましたが、この前、ルフラン川西店のレセプションへ行ってきました。

焼き立てのパン、ピザ、パスタ、食後のデザート&コーヒーとズボンのベルトがはち切れんばかりに
たくさんの美味しいお食事をいただきました。

更にお土産のパンもいただきまして、事務所へ戻って皆で分けました。

するとその中に、

ルフ庵

その名も「るふ庵」が入っていました!

ベーカリーレストランで和菓子?と思いましたが、ルフランはあんパンの中の餡も自家製されているので
和菓子も、もちろん美味しかったです!

しかし、包み紙のキャラクターが気になりますね。
「るふちゃん」??「るふ庵ちゃん」??

本日グランドオープンするベーカリーレストラン「ルフラン川西店」で買えますので、
気になった方は、ぜひ食べてみてくださいね。
(ベーカリーのレジの左側にありました!)

「ルフラン川西店」
兵庫県川西市久代2-14-1
TEL:072-758-3607
営業時間 8:00~21:00

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ルフランの新製品!

ショップ経営、小売店経営、小規模事業所専門税理士|河原治税理士事務所のスタッフ喜多です。

本日のお昼はワールドフーズルフランのパンをいただきました。

「喜多さん、この食パン試してみません?」

是非!



美味し~。

新しい食パンの名前は
「マイスターブロート」

密度が高く、強い香ばしさが印象的でした。

ポップはこんな感じです。



今はルフラン川西店とルフラン三田店でのみ販売されているそうです。

私にとって、昔から家で食べていた食パンに形、味がとても似ていて、懐かしい思い出に浸らせていただきました。幸せ~。

お勧めです。


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運動してますか?

ショップ経営、小売店経営、小規模事業所専門税理士|河原治税理士事務所のスタッフ池田です。

ブログをご覧くださってる皆さんは、何か運動をされていますか?

私は数日前からジョギングを再開しました。

昨年の11月にハーフマラソンを走り、翌日から一週間ほど足が痛くて、
歩くこともままならならず、それから走っていませんでした。

3月に入り花粉症が出始めたころから、体がだるく目覚めも
すっきりしない状態が続いていたので、思いきってジョギングを再開させました。

すると、不思議なことに翌日から目覚めもすっきり、
急に体調も良くなった気がします。(思い込みでしょうか??)

これからは、中断することなく定期的に続けていきます。

そして、今年こそは抽選に当たって大阪マラソンか神戸マラソンに参加したいです!
(大阪は5/7(金)まで、神戸は5/21(月)まで応募できるようですね。)


IMG_0773自宅近くの公園の夜桜です。
緑が目立ってきているので、
そろそろ見おさめですね。







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